불안형이 하지 못하는 대화

불안형 애착을 초반에 걸러내는 리트머시 시험지

이번엔 불안형(Anxious attachment) 사람들이 하지 못하거나 불편해하는 대화를 정리하려고 한다.

불안형은 회피형과는 반대로 “버려질까 두려워서 상대에게 과잉 의존”하는 게 핵심이다.

그래서 불안형이 못하는 대화는

“자기 안에 중심을 세우는 말, 상대와 적절히 거리를 두는 말” 쪽이 많다.

불안형이 하지 못하는 대화 10가지

1. 자기 독립성 선언

질문: “너 혼자서도 괜찮아?”

불안형: “아니, 네가 있어야 돼” / “나 혼자선 못 해” → 혼자 괜찮다는 말을 잘 못함

2. 거절 표현

질문: “이건 좀 힘들어, 거절해도 돼?”

불안형: “싫다는 말 하면 떠날까봐…” → 거절 못하고 억지로 맞춤

3. 공간·거리 요청

질문: “조금 혼자만의 시간이 필요해”