타인에게 휘둘리거나 타인을 조종하는 이유

보웬 가족체계이론 – 자기 분화

*사진: Unsplash

나는 읽던 텍스트들은 주로 요약 발췌해서 저장하는데, 머레이 보웬 박사의 '자기 분화'와 관련한 이 글은 단어 하나도 버릴 것이 없다.

- 출처: 보웬 가족 연구 센터, 조지타운 대학교 가족센터(1975~), 머레이 보웬 박사 이론의 발전과 보급에 헌신

자기 분화(Differentiation of Self)

가족과 다른 사회 집단은 사람들이 생각하고, 느끼고, 행동하는 방식에 큰 영향을 미치지만, 개인은 "집단 사고"에 대한 취약성이 다르고, 집단은 순응을 위해 가하는 압력의 양이 다릅니다. 개인 간 및 집단 간 이러한 차이는 사람들의 '자기 분화' 수준의 차이를 반영합니다. 사람의 '자기 분화'가 덜 발달할수록 다른 사람들이 그의 기능에 더 큰 영향을 미치고, 그는 다른 사람들의 기능을 적극적이든 수동적이든 통제하려고 더 많이 노력합니다. "자기"의 기본 구성 요소는 선천적이지만, 어린 시절과 청소년기의 가족 관계는 주로 그가 얼마나 많은 '자기 분화'를 발달시키는지 결정합니다. 일단 확립된 '자기 분화' 수준은 사람이 그것을 바꾸기 위해 체계적이고 장기적인 노력을 기울이지 않는 한 거의 변하지 않습니다.

제대로 '자기 분화'가 되지 않은 사람들은 타인의 인정과 칭찬에 지나치게 의존하여 타인을 기쁘게 하기 위해 자신의 생각, 말, 행동을 재빨리 바꾸거나, 타인이 어떻게 되어야 하는지에 대해 독단적으로 주장하며 순응하도록 압력을 가합니다. 괴롭힘을 주는 사람들은 카멜레온만큼이나 인정과 칭찬에 의존하지만, 괴롭힘을 주는 사람들은 타인이 자신에게 동의하도록 강요합니다. 의견 불일치는 카멜레온만큼이나 괴롭힘을 주는 사람에게도 위협적입니다. 극단적인 반항아도 제대로 분화되지 않은 사람이지만, 타인의 입장에 끊임없이 반대함으로써 "자기"인 척합니다.

'자기 분화'가 잘 된 사람은 타인에 대한 현실적인 의존성을 인식하지만, 갈등, 비판, 거부에 직면했을 때에도 침착하고 냉정하게 대처하여 사실에 대한 신중한 평가에 기반한 사고와 감정에 휩쓸린 사고를 구분할 수 있습니다. 신중하게 습득한 원칙은 중요한 가족 및 사회 문제에 대한 의사 결정을 안내하여 순간의 감정에 덜 좌우되도록 합니다. 그녀가 내리는 결정과 그녀의 말은 그녀의 행동과 일치합니다. 그는 사심 없이 행동할 수 있지만, 집단의 최선의 이익을 위한 그의 행동은 관계의 압력에 대한 반응이 아니라 사려 깊은 선택입니다. 자신의 사고에 자신감이 있는 그는 추종자가 되지 않고 다른 사람의 견해를 지지하거나, 차이를 양극화하지 않고 다른 사람의 견해를 거부할 수 있습니다. 그는 강압적이지 않으면서도 자신을 정의하고, 우유부단하지 않으면서도 양보하라는 압력에 대처합니다.

모든 인간 사회에는 잘 분화된 사람들, 제대로 분화되지 않은 사람들, 그리고 이러한 양극단 사이의 여러 단계에 있는 사람들이 있습니다. 결과적으로, 한 사회의 가족과 다른 집단들은 구성원들의 분화 수준에 따라 정서적 상호의존성의 강도가 달라집니다. 상호의존성이 강할수록, 집단은 만성 불안의 현저한 악화 없이 잠재적으로 스트레스가 될 수 있는 사건에 적응할 능력이 약해집니다. 모든 사람은 직장과 개인 생활에서 문제를 겪지만, 분화가 덜 된 사람과 가족은 만성 불안이 고조되는 시기에 더 취약하며, 이는 사회의 더 심각한 문제들을 불균형적으로 겪게 하는 데 기여합니다.