호오포노포노

마음의 평화를 찾는 명상법

'호오포노포노' 명상이란,

고대 하와이 원주민들의 문제 해결 방법으로,

'미안합니다',

'용서하세요',

'감사합니다',

'사랑합니다'

라는 네 가지 말을 반복적으로 말하며

스스로를 치유하고,

문제를 해결하는 방법이야.

잠재의식에 저장된 부정적인 생각과 감정을 정화하여

마음의 평화를 찾는데 도움을 준다고

“오늘 저녁은 뭘 해먹을까”하는 고민이

가장 큰 고민이던 삶으로

다시 돌아온 것만 같아.

어깨의 힘을 빼고

편안해졌어.

어디로 가든

무엇을 하든

언제가 되었든

다 무방해.

오늘 저녁엔

그저 냄비에 물을 붓고,

계란 하나를 툭 깨서 넣고,

천천히 익는 그 소리 들으면서

“나 잘 살고 있네” 하고 속삭여도 돼.