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Aug 02. 2022
글쓰기로 힘을 빼고, 글쓰기로 힘을 낸다.
삶의 힘을 조절하는 '메타인지'의 시작점
힘 빼기의 기술
어느 운동을 하더라도 공통적으로 듣는 조언이 있다.
"힘을 빼세요."
이제 막 무언가를 시작하는 사람에게 이 말은 도통 이해가 되지 않는다.
운동은 근육의 힘을 빌어 무언가를 쳐내거나 내달려야 하는 것인데 힘을 빼라니. 힘이 근본인 활동에서 힘을 빼라는 게 대체 무슨 말일까.
그러나 어느 정도 시간이 흐르면 이해가 되기 시작한다.
이 말은 정말로 힘을 빼고 무기력하게 있는 게 아니라 더 큰 임팩트와 더 큰 힘을 주기 위해 힘을 조절하라는 것이다. 동시에, 경직되어 있는 몸의 긴장을 풀라는 의미이기도 하다.
공을 치거나 차기 위해, 어떤 기록을 달성하기 위해 우리는 긴장한다.
뛰고 달리는 와중에 목표물에만 혈안이 되면 주위가 보이지 않는다. 이 과정에서 생겨난 경직은 본래의 기량마저 발휘할 수 없도록 만든다. 통나무처럼 굳어버린 몸이 할 수 있는 건 그리 많지 않다.
운동을 하면 할수록 힘 빼기의 기술이 얼마나 중요한지를 알게 된다.
나는 이것이 바로 '메타인지'의 시작점이라 생각한다.
'아, 내가 이렇게 힘을 주고 있었구나.'
'이런, 내 몸이 이렇게 딱딱하게 굳어 있었구나.'
이것을 알아차리는 그 순간이 바로 힘 빼기의 시작이 되는 것이다.
삶이라는 스포츠
그러니 더 필요한 힘 빼기의 기술
어느 스포츠 의류 회사의 광고가 기억난다.
'사는 게 다 스포츠야!'
이 광고는 삶의 역동성을 이야기하고 있지만, 나는 반대로 매일을 긴장하고 경직되어 살고 있는 우리네 삶을 떠올렸다.
그러니까 매 순간을 우리는 힘을 주어 살고 있는 것이다. 언제 어떤 일이 일어날지 모르고, 우리에게 주어진 목표를 달성해내기 위해 몸과 마음이 딱딱하게 굳어 있는 것이다.
그렇다면, 사는 게 스포츠라면.
잘 살기 위해서 우리는 힘을 뺄 줄 알아야 한다.
그래야 정말로 힘이 필요할 때 그것을 극대화할 수 있고, 흐늘흐늘함 속에서 강한 임팩트를 가질 수 있게 된다.
그러나 그게 그리 말처럼 쉽진 않다.
한시라도 힘을 뺄 수 없는, 삶이 주는 무게와 다급함은 내 영역 밖의 것일 때가 많기 때문이다. 불안과 두려움은 나쁜 게 아니다. 나를 지키기 위한 경계의 마음이다. 몸에 잔뜩 힘을 주고 있으라는 신호를 계속 보내는 이유이기도 하다.
그래서다.
'기술'이 필요한 이유. 강약약중간약약을 발휘할 수 있는 지혜.
글쓰기로 힘을 빼고,
글쓰기로 힘을 낸다.
