100일 건강식단 시작하기 - 2일차

2019.04.23(화)

06:00 기상

06:10 공복몸무게 68.0kg
06:30 차전자피 0.5tsp + 따뜻한물 2컵

12:00 건강 도시락 (잡곡밥, 케일, 스크럼블, 퀴노아, 아보카도, 오이피클)

13:00 따뜻한 차 2리터

17:00 바나나 1개

19:30 무화과 스콘 1개

20:40 딸기 7개

23:00 취침

20:50 영양제 (다래추출물, 아연, 망간)