100일 건강식단 시작하기 - 8일차

2019.04.29(월)

07:00 기상

07:05 공복몸무게 68.2kg

(어제하루 그렇게 먹었더니 반나절만에 2키로찜)

07:20 엑스트라버진 올리브오일 2sp

07:30 차전자피 1tsp + 따뜻한물 2컵

11:30 떡볶이 10개 + 에그드랍 아보카도 토스트 1개 + 티라미수 케잌 1조각

(동료 생일파티라 안먹을 수 없었다..)

19:00 돼지갈비 1인분 + 비빔냉면 소자 1개

(야근이라 고기를 안먹을 수 없었다..)

01:30 취침

(야근으로 새벽 취침..)

오늘 하루 고삐 풀린 날..

속도 더부룩하고 대변 색도 달라졌다

하.. 먹는거 때문에 행복한 하루였지만 속이 안좋아지는게 느껴지니 마음은 불편하다