100일 건강식단 시작하기 - 11일차

2019.05.02(목)

07:00 기상

07:04 공복몸무게 66.8kg

07:12 올리브오일 엑스트라버진 2sp

10:30 그린스무디 500ml

10:40 자연드림 사탕 1개 + 한살림 호박엿 1개

12:00 건강도시락 (잡곡밥 + 삶은양배추 + 비트 + 간장조림연근 + 파프리카)

12:40 3km 걷기운동

13:00 작두콩차 1리터

14:00 자연드림 사탕 1개 + 한살림 호박엿 1개

20:30 파프리카 + 오이

22:30 취침