100일 건강식단 시작하기 - 12일차

2019.05.03(금)

03:00 기상

숨 쉬기가 힘들어 새벽에 깨서 코딩함

06:00 공복몸무게 66.4kg

06:10 다시 취침

08:00 기상

08:10 공복몸무게 66.0kg

10:00 그린스무디 400ml

10:30 효소 티 1리터

12:00 건강도시락 (주키니호박 죽염볶음, 간장 연금조림, 잡곡밥, 볶은당근, 달걀후라이)  

12:30 동료들과 2.5kg 걷기운동

13:10 아이스 루이보스차

20:30 그린스무디 + 딸기토핑, 무화과스콘 1/2 + 초코쿠키 1/4

22:30 취침