100일 건강식단 시작하기 - 21일차

2019.05.12(일)

06:00 기상

06:30 공복몸무게 65.5kg

(전 날대비 0.2kg 증가)

08:00 된장찌개 + 잡곡밥 1/3 + 오이무침

(아침마다 스무디 한 잔이었는데 엄마가 정성스레 차려주셔셔 안먹을 수 없었다)

09:00 알르마젠 영양제 + 비타민 2알

09:50 차전자피 0.5tsp + 따뜻한물 2컵

11:00 단호박 샐러드(초고추장 양념) + 방울토마토

13:30 자연드림 짜장면 + 자연드림 탕수육

(오늘은 행복한 날)

18:00 코코넛오일 비건 초콜렛 3개

19:30 차전자피 0.5tsp + 따뜻한물 2컵

21:30 취침