100일 건강식단 시작하기 - 22일차

2019.05.13(월)

07:00 기상

07:10 공복 몸무게 66.6kg

(전 날대비 1.3kg 증가, 어제 하루.. 예전 습관대로 먹었더니 금방 살찜.. 일주일간 열심히 식단 관리한 게 도루묵이다. 이번 주말에는 좀 더 가볍게 먹자. 이제 잘 참을 수 있잖아 ㅠ)

07:30 엑스트라 버진 올리브 오일 2sp

10:00 그린스무디 350ml

12:30 크림파스타 + 단호박스프 + 당근쥬스

(점심회식. 나름 건강한 식당으로..)

14:00 따뜻한 물 1.5리터

21:30 취침