100일 건강식단 시작하기 - 25일 차

2019.05.16(목)

05:30 기상

06:20 공복 몸무게 65.2kg

(전 날대비 0.6kg 감소)

06:30 비트 야채수프 + 한살림 호밀빵 1조각

(이른 아침에 음식이 들어가니 속이 떠부룩함)

09:30 그린스무디 350ml

12:00 건강도시락 (미역 쌈밥, 초고추장, 방울토마토, 오이)

12:30 동료들과 공원 한 바퀴

14:00 효소 차 2리터

18:30 한정식 저녁식사

(야근이라서 먹고 힘내야 하기 때문에 그나마 가장 건강한? 한정식 선택)

24:00 취침

어제에 이어 오늘도 코가 답답하고 하루 종일 훌쩍거렸다. 주변 동료들에게 가장 미안함.. ㅠㅠ

미세먼지가 심한 날은 호흡기가 더 심해져 숨을 쉴 수 없다.. 진심 미세먼지 없는 곳에서 살고 싶다.