100일 건강식단 시작하기 - 29일 차

2019.05.20(월)

07:20 기상

07:30 공복몸무게 65.4kg

(전 날대비 0.1kg 빠짐)

어제 먹고바로 잠들어서 지금까지 속이 더부룩함

12:00 한우 생갈비 300g

(오전에 병원 다녀온 후로 고기 든든하게 챙겨먹음)

19:30 잡곡밥 50g,간고등어구이 반쪽,쌈미역,야채토마토 샐러드(올리브오일,발사믹),동치미 조금

20:10 영양제 5가지 + 약 2알

(오늘 병원에서 타온 약과 영양제만 수십만원..

양도 많고 먹기 너무 힘들고 비싸다... 하.. )