100일 건강식단 시작하기 - 35일 차

2019.05.26(일)

05:30 기상

05:35 공복몸무게 65.5kg

(어제 하루 탄수화물과 과일 당 좀 먹었다고 어떻게 하루아침에 1.3키로가 증가하냐.... )

06:30 엑스트라올리브오일 2sp

07:30 아침식사

(엑스트라버진 올리브오일과 발사믹소스를

곁들인 야채샐러드)

08:20 영양제 5알 + 양약 2알 복용

12:00 돼지고기 수육 150g,잡곡밥,마늘절임,나물류,김치,야채쌈,된장

13:00 영양제 5알 + 양약 2알 복용

16:00 올리브 치아바타 빵

23:00 취침