100일 건강식단 시작하기 - 37일 차

2019.05.28(화)

06:00 기상

06:10 공복몸무게 65.5kg

( 전날과 동일)

06:30 아침식사 (올리브오일과 발사믹을 곁들인 야채샐러드,고구마 1개)

07:10 영양제 7알 + 양약 2알 복용

12:00 점심식사

(무항생제 닭안심살,나물류,고구마1개,마늘절임,야채샐러드)

12:40 영양제 7알 + 양약 2알 복용

15:00 효소 차 2리터

19:00 저녁식사

(회사근처 생선집에서 고등어구이,잡곡밥150g,반찬류)

24:00 취침

오늘 유난히 심하게 코를 훌쩍대고 숨쉬기가 곤란했다. 야근까지 더해지니 몸이 너무 힘든 상황.

이번주까지만 잘 참아보자.