100일 건강식단 시작하기 - 40일 차

2019.05.31(금)

07:00 기상

07:10 공복몸무게 65.2kg

(전 날대비 0.2kg 감소, 하지만 꾸준한 고기섭취로 똥배가 다시 엄청 나옴)

07:15 엑스트라올리브오일 2st

12:00 점심도시락

(현미밥 70g, 볶은김치, 무항생제 닭안심살, 나물류, 현미미강가루, 야채샐러드와 낫또)

12:30 동료들과 공원 산책

15:00 한의원 진료

(호흡기가 계속 안좋아지고 훌쩍거림이 심해서 오늘도 어깨에 부황맞고 팔, 다리에 침 맞음. 침 맞는동안은 편안해지다가 공기가 안좋은 차도나 향수냄새, 화장품 냄새 맡으면 재채기 까지 나고 훌쩍 거림이 더 심해짐)

16:00 자연드림 단팥빵

17:00 비건 단호박 로푸드 케익 1/4 조각

18:00 글루텐프리 부추 부침개 + 자연드림 간장

23:00 취침