100일 건강식단 시작하기 - 41일 차

2019.06.01(토)

06:00 기상

06:05 공복몸무게 65.9kg

(전 날대비 0.7kg 증가)

08:00 아침식사

(현미밥 100g,볶은김치,나물류)

09:00 영양제 6알 + 양약 2알

13:00 점식식사 (오랜만에 친구만남)

(바비큐립,훈제닭가슴살,모닝빵 한조각,소스)

14:00 초코 팬케이크 1장

(오랜만에 밀가루 범벅인 팬케이크를 먹으니 기분이 좋으면서도 죄책감이 들었다. 이게 바로 길티 플레저인가)

19:00 비건 브로콜리 스콘 1개

23:30 취침

오랜만에 좋은 친구와 이태원 나들이하고 맛있는 것도 먹었으니 다른 날보다 더 많이 걷기 운동 했다

조금 많이 먹었으면 운동이라도 더 하자!