새벽 기상

2장 부정

일어나서 누운 자세로 자전거 돌리기 100개 하기.

이부자리 깨끗이 정리하기. 

부엌으로 가서 팔팔 끓여 식힌 보리차 한 컵  천천히 마시기. 

성모당에 가 자식들 위해 기도하고, 운동하고 오기.  

나무에 등치기. 눈 운동도 수시로 하기. 세수하기. 

얼굴에 스킨로션 바르며 얼굴에 화장품이 쏘옥 스미 게 찹찹 두들겨 주기.

 위로 쳐올리듯 하는 게 중요! 

새벽에 지은 잡곡밥과 고등어구이, 온갖 야채 듬뿍 넣은 된장찌개와 밥 먹기. 

음식은 항상 싱겁게 먹기.  

아침은 많이 먹어도 되니 실컷 먹기. 

이 닦기. 치간 칫솔로 치아 사이 구석구석 닦기. 그래 야 잇몸 염증이 사라짐. 

이끼리 딱딱 백 번 하기. 이가  튼튼해짐. 

손거울 앞에 두고 헤어롤로 머리 말기. 

선크림 바르고 파운데이션 바르기. 

눈썹 그리기. 아이 섀도 등빛 반짝이로 펼쳐 바르기. 홍매 색 입술 바르기.

입술 라인은 꼭 해야 함. 말아 둔 헤어롤 풀기. 손으로 자연스럽게 웨이브 조절 해 주기.  

옷 입기. 스카프 매기. 가방 들기. 가방 안에 삶은 고 구마와 계란 넣기. 

양산 넣기. 열쇠 넣기. 세 정거장 거리, 

걸어서 출근하기. 

9시 30분부터 4시 또는 5시까지 일하기. 

세 정거장 거리, 걸어서 퇴근하기. 오는 길에 보이는 장에서 야채 사기. 

야채 살 때는 노 점에 나이 든 할머니들이 파는 물건 가격 흥정하지  말고 사기. 

집 앞 횡단보도 할아버지가 파는 리어카에 서 떨이하는 과일 사기. 

오며 가는 길 쓰레기 보이면  무조건 줍기. 집에 오면 옷 갈아입고, 

빨래거리는 손빨래하기. 세수 하고 머리도 감고, 얼굴에 팩 한 장 척 올리기. 

저녁 먹기. 저녁은 무조건 6시 전에 먹고 다 치우기.  

6시 이후로는 물만 마시기. 

책 읽기. 글쓰기. 가계부 쓰기. 그림 그리기. 

자식들  줄 수세미 뜨기 하며 좋아하는 드라마 딱 한 개만 보 기. 

9시 즈음 잠들기.

엄마 따라 갈라면 나는 멀었네.  

부지런한 우리 엄마,  

참 열심히도 사셨소. 

존경하오 엄마