관절을 회복할 때 방법은?

milking

아무리 운동을 정확하게 하려고 한다 해도 관절에 손상이 올 수 있다.

관절에는 혈관이 없다는 것을 우리 신체에 어느 정도 관심이 있다면 알 수도 있을 것이다.

관절에 손상이 오면 쉬어주는 것도 있지만, 조금씩은 움직여 주어야 한다.

이때 필요한 것은 milking이라는 근수축을 해서 관절을 많이 움직이게 하여금 압력을 발생시켜 그로 인해 필요한 영양분이 관절 속으로 들어가게 하는 것을 말한다.

아프다고 누워만 있다는 것은 그리 이롭지 않다는 것을 기억하자.