[요가IN묵호] 요가여행•동해가 정답!
82. 브런치스토리 매거진 글소풍
요가 여행• 동해가 정답!
YOGA IN MUKHO
요가여행, 동해가 정답이다. 이유는 첫째, 바다와 산과 강이 바로 앞에 펼쳐져있다. 둘째, 7번 국도를 따라 이어진 바다 비경은 추암을 시작으로 행복한 섬, 어달, 대진, 망상해변 등의 아침여명과 일출, 저녁노을은 몰디브도 부럽지 않다. 셋째, 두타산 무릉계 무릉반석, 무릉별유천지, 논골담길 등 여러 곳이 요가 동호인들에게 알려진 요가 출사 로망의 장소이기 때문이다.
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2023 지역문화박람회 IN 동해, <K_컬처 뿌리를 만나다.> 참여 프로그램 <요가 IN 묵호> SNS 홍보용 포스터를 디자인하며 휴일을 보냈다. 디자인 실력은 부족하지만 사전홍보를 위해 가끔 작업에 도전한다. 주제공연•지역문화쇼케이스•전시•드론쇼•학술대회•한국중견화가 35인 참여 동해화첩이 함께하는 박람회는 문화체육관광부•강원특별자치도•동해시가 후원하고 한국문화원연합회•동해문화원이 공동 주관하는 축제형 박람회로 지역에서는 처음 개최하는 행사다. <요가 IN 동해>는 동해의 풍부한 해양 자연자원을 활용해 동해문화원이 2년 차 추진 중인 <일출요가 마스터 클래스>와 연계한 2023 지역문화박람회 IN 동해의 대표 참여 프로그램이다.
SNS 홍보용 포스터(안), 디자인_조연섭<요가 IN묵호>는 동해 묵호에서 오는 10월 20일과 22일까지 3일간 열리는 2023 지역문화박람회 IN 동해 참여프로그램으로 20(금) 일과 21(토) 일 양일간 오전 11시와 오후 3시 1일 2회, 2일간 총 4회 클래스를 현장 요가 수업과 요가 시범으로 진행한다. 동해문화원 일출요가 마스트 클래스 참여 프로그램은 음악요가로 21일(토) 오후 3시 클래스 시범에 참여한다.
요가마스터 여동구•이정은, 사진_여동구 DB이번 요가 프로그램은 <강원대학교 김나경박사>가 기획하고 <국제요가명상협회 회장 여동구 요가 마스터>와 <국제요가명상협회 교육강사 이정은 요가마스터>가 각각 강사로 참여한다. 참가대상은 아마추어, 프로 관계없이 전국의 요가 인구를 대상으로 사전접수 매회 선착순 50명씩으로 진행한다. 접수는 조만간 동해문화원 홈페이지 www.donghaecc.co.kr을 통해 공지하고 네이버 폼을 통해 접수할 예정이다.
요가 IN 묵호
일자별 요가 무료체험 일정
• 일자_2023년 10월 20일 (금)
• 총괄 PM_ 김나경 체육학박사
• 장소_ 동해 묵호 수변공원 일출광장
• 준비_ 요가매트, 수건
• 문의_ 033_531_3298 동해문화원
• 시간_11:00~12:00
• 강사_요가마스터 여동구
• 주제_하타요가 : 인도 첸나이 스타일 전통요가. 가장 기초가 되는 몸의 움직임과 호흡•명상을 통해 몸과 마음의 균형을 만들어 준다.
• 시간_ 15:00~16:00
• 강사_ 요가마스터 이정은
• 주제_인요가 : 인요가는 강한 근육을 사용하기보다 관절과 인대 근육을 부드럽게 사용해 유연성과 가동성을 향상할 수 있고 호흡을 편안하게 함으로써 스트레스를 완화시켜 준다.
• 일자_2023년 10월 21일 (토)
• 총괄 PM_ 김나경 체육학박사
• 장소_ 동해 묵호 수변공원 일출광장
• 준비_ 요가매트, 수건
• 문의_ 033_531_3298 동해문화원
• 시간_11:00~12:00
• 강사_ 요가마스터 이정은
• 주제_ 마음새김 요가, 명상 : 생각이 바뀌면 삶이 바뀔 수 있다. 마음새김을 통해 깊은 곳까지 긴장된 몸의 근육을 풀어주고 마음근육을 강화시켜 주는데 도움이 된다.
• 시간_ 15:00~16:00
• 강사_ 요가마스터 여동구
• 주제_더플로우요가 : 호흡을 통해 물 흐르듯이 동작과 동작을 호흡과 함께 연결하고 근육과 관절을 부드럽게 이완시켜 주는 명상 요가
여동구 강사와 참가자, 사진_여동구 DB
여동구, 이정은
동해문화원 일출요가 마스터 클래스, 사진_조연섭요가 IN묵호•스텝 및 강사소개
| 총괄 PM 김나경
• 강원대학교 체육학박사
• 강원대학교 레저스포츠학과 출강
• 태권도 공인 6단, 심판
| 요가마스터 여동구
• 국제요가명성 협회 회장
• 파지티브호텔 부사장
• 원광디지털대학교 요가, 명상학과 졸업
• 중국 요녕중의학 대학교 석사 졸업
• 경희대학교 체육대학원 박사 이수
• 히말라야 빈야사 요가 창시자 및 저자
• 더 플로우요가 창시자 및 저자
• 마하하타 요가 창시자 및 저자
• 세바시 , 1박 2일, 엄지의 제왕 등 다수 방송출연
| 요가마스터 이정은
• 울루루요가 강남본점 교육강사
• 국제요가명상협회 교육이사
• 리커버링요가 마스터
• 슬림한 요가, 마하하타요가, 타우플로우
• 히말라야빈야사 저자
• 전국요가선수권대회 심사위원
• 리복 지면 광고 촬영
• 잇존어패럴 엠버서더 활동
• 시티포레스티벌 수업 진행
• idea-korea 강의 진행
• 써클즈 강의 진행
• 요가 말라 행사 강의 진행
• 채널A_닥터지바고 출연
• tv조선_기적의 습관 출연
• 롱기스트런 부산 미니런 요가수업진행
• 클래스 101_웰니스&뷰티 요가루틴 강의
• 바디멘토 온라인 플랫폼 강의
• 웨이크업 요가리트릿 디렉터
박람회 실행계획 PT자료 중에서• 요가의 가치_김진국 교수
(강원대학교 레저스포츠학과)
강원대학교 레저스포츠학과 김진국교수는 “한국산학기술학회 요가프로그램 농촌지역 노인의 삶의 질에 미치는 효과 논문 <경남 농촌지역 여성 노인 40명을 대상으로 대조군과 실험군으로 주 3회 12주 요가프로그램을 진행한 결과>를 통해 본 요가의 운동학적 효과는 평형성 유연성이 증가하는 효과를 확인했고 우울성 감소효과, 신체적 삶의 질 수준을 향상하는 효과를 입증했다고 했다. 또한 한국체육과학학회지의 <중년여성 부부갈등이 스트레스에 미치는 영향에서 요가참여경험의 조절효과> 제목의 논문에서는 부부갈등은 스트레스에 영향을 미치는 것으로 나타났으며 요가 참여경험이 부부갈등이 스트레스에 미치는 효과를 완화하는 것으로 나타났다. “라는 결론이 나왔다고 설명했다.
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또 “전 세계 요가 인구는 약 3억 명으로 전 세계 인구의 5%가 된다. 세계요가산업 규모는 100조 원이고 2025년이면 260조 원 규모로 성장할 것으로 전망한다. 한국요가시장은 약 4조 원 규모다. 우리에게 요가는 그만큼 정신, 육체적으로 도움이 되며 가치가 있다. “라고 강조했다.
요가마스터 여동구, 사진 여동구 DB
