[걷기] 몸의 소리와 ‘NK세포’가 만나는 시간

13. 매거진 맨발 걷기

일출요가 클럽과 해변 맨발 걷기에 나선 필자, 사진_최은자

긴 명절 연휴를 마감하는 월요일 같은 수요일 아침이다. 나에게 있어 아침은 늘 몸이 들려주는 소리와 면역세포(NK) 생산의 중심, 맨발 걷기를 만나는 가장 소중한 치유의 시간이다.

호흡과 몸이 들려주는 소리를 듣다

오는 20일 금요일부터 22일 일요일까지 3일간 동해 묵호여객선터미널에서 개최되는 <2023 지역문화박람회 IN 동해> 국민참여프로그램 <요가, 무코랑 놀자! > 개최 장소, 묵호 수변공원 <일출광장>에서 아침을 열었다. 먼저 김나경 체육학박사 지도의 <일출요가>로 호흡과 몸이 들려주는 소리에 귀 기울이는 법을 배웠다.

면역세포(NK) 증가하는 시간 체험

이어 망상 해변 맨발 걷기로 자연 치유 에너지를 통해 면역 세포 NK세포가 증가하는 시간을 체험했다. 해변 모래 걷기는 일출요가 클럽 회원과 강사가 같이 참여해 망상명사십리 해변 좌측 옥계방향에서 우측 묵호 방향으로 한 시간 동안 왕복했다. 매주 토요일 오전 5시 30분 망상 한옥마을 주차장에 집결해 정기적으로 해변 모래 걷기 모임을 하기로 하고 명절 연휴를 마무리했다. <일출요가 마스터 클래스>와 해변 <맨발 걷기>가 The 하면 <생활의 지혜이자 생명의 과학>이 된다.

Q_NK세포란?
A_혈액 내 백혈구의 일종으로 생체 방어 기능이 있음. 바이러스 감염에 대한 저항, 동종 이식 거부, 암에 대 한 하는 면역감시 기능(암의 발생과 증식, 암의 재발)을 가장 효과적으로 담당하는 <면역 세포>

사진_조연섭