맨발 걷기, 해 뜨는 시간을 주목하세요

92. 맨발 걷기

해변 맨발 걷기, 일출과 함께하는 아침의 변화

8월 29일 목요일, 해변 맨발 걷기 283일 차를 맞이하며 동해의 행복한 섬을 걸었다. 오늘 아침, 아무 생각 없이 해변을 걷던 저는 해가 뜨는 시간이 약 30분 정도 늦어지고 있다는 것을 발견했다. 절기상 당연한 자연현상이지만 잠시 잊고 있었다. 해가 짧아지고 있다는 신호로, 계절의 변화를 실감한 순간이다.

맨발로 해변을 걷는 것은 자연과 하나가 되는 특별한 경험이다. 특히 일출과 걷는 시간은 하루를 시작하는 에너지를 충전하는 데 큰 도움이 된다. 해가 늦게 뜨는 시간이 시작한다. 맨발러들은 일정 조절이 필요한 시기다. 아침에 해를 맞이하며 걷는 것과 어두운 해변을 걷는 것은 많은 차이가 있기 때문이다.

일출과 함께 걷는 시간은 신체와 마음에 긍정적인 영향을 미친다. 해가 떠오르는 순간의 따뜻한 햇살은 몸을 깨우고, 새로운 하루를 시작하는 활력을 준다. 또한, 해변의 아름다운 풍경과 함께 걷는 것은 스트레스를 해소하고, 마음의 평화를 찾는 데 큰 도움이 된다.

반면, 어두운 해변을 걷는 것은 조심해야 할 부분이 많다. 시야가 제한되어 발을 디딜 때 주의가 필요하며, 안전을 위해 조명이 있는 곳을 선택하는 것이 좋다. 또한, 어두운 시간대에는 해변의 아름다움을 충분히 느끼기 어려울 수 있기 때문이다.

따라서, 맨발러들은 해가 늦게 뜨기 시작하는 시기에 맞춰 걷기 일정을 조정하는 것이 중요하다. 일출시간을 확인하고, 해가 뜨는 시간에 맞춰 걷기를 시작하면, 아침 햇살과 함께하는 맨발 걷기의 효과를 최대한으로 누릴 수 있다. 지금보다 30분씩 늦게 출발하는 시간 조절을 말한다.

계절의 변화에 따라 걷기 일정을 조정하며, 자연과 함께하는 맨발 걷기의 즐거움을 계속해서 누리길 바란다. 해변에서 맨발 걷기는 자연과 하나가 되는 특별한 경험이라고 여러 번 강조했다. 오늘도 건강하고 행복한 맨발 걷기를 즐기고 생명의 과학을 체험합시다.

여명이 시작되는 동해 행복한섬, 사진_ 조연섭

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