다이어트 38일차, 숫자가 아닌 식습관을 바꾸는 것

나는 2019년 12월 31일까지 65kg을 만들겠습니다.

다이어트 38일차

38일이나 지났다는 사실이 믿기지 않는다.

참 긴 시간인데, 어떠한 변화가 일어났는지는 잘 모르겠다.

허리띠가 한 칸 줄었다는 것 정도.

시간은 참 잘 간다...

38일차 아침식단

미역국

밥

아침은 간단하게 미역국에 밥을 말아먹었다.

아침을 간단하게 먹으니 참 좋다.

38일간의 다이어트의 성과라고 할까.

38일차 점심식단

샤브샤브

점심은 샤브샤브.

적당히 배부르기 직전까지 먹었다.

조금씩 음식양을 먹는 것이 컨트롤 되어간다는 사실이 좋다.

살이 안빠져도 이렇게 습관이 변한다는 것이 참 좋다.

이렇게 식습관이 변하고

시간이 흐르면

살은 자연스럽게 빠지겠지.

과정이 좋으면

좋은 결과는 자연스레 따라오는 것.

숫자에 집착하기보다

나의 식습관은 바꾼다는 마음으로 하자.