[모집] 심心 러닝. 마음돌봄 달리기 모임
마음 공부의 왕도는 달리기다.
심리상담을 하면서 늘 아쉬웠던 점이 있었습니다.
심리상담은 앉아서 대화를 하는 거잖아요.
마음을 살리려면 몸이 같이 움직여줘야 하는데
정작 심리상담은 너무 정적인 작업인 것이지요.
이렇게 앉아서 상담할 게 아니라 일단 같이 뛰면 참 좋겠다.
그러고 나서 상담을 하면 효과가 배가 될 텐데.
같이 뛰면서 몸도 살리고
살아난 몸을 통해 마음도 더 잘 살리고
그럴 순 없을까?
몸을 움직이지 않고서 마음이 낫길 바란다면
그건 첨단 뇌과학에도 부합하지 않거든요.
매일 산책하고 달리면서
마음까지 돌볼 수 있다면 얼마나 좋을까!
이런 생각들을 하면서 구상한 모임이에요.
그냥 뛰는 건 아니고요.
뛰면서 일단 몸을 살리고
달라진 호르몬 분비로 뇌를 살리고
살아난 뇌로 다시 마음도 살리는 거예요.
마음은 어떻게 돌볼 것이냐 하면요.
나무둘이 매일 기상천외한 질문을 드릴 텐데
바쁜 하루를 산 나에게 잠시 쉼을 주면서
간단하게 작성해 보는 거예요.
너무 심리학적으로 무겁게 파고들지는 않는,
하지만 가볍게 치부할 수만은 없는,
곰곰이 생각해 볼 만한 질문들.
예를 들면 이런 질문이 준비되어 있어요.
"최근에 너무 열정적이지 않았다면 좋았을 순간은 언제인가요?"
이런 질문에 답해보면서
내가 내 인생을 어떻게 살고 있는지 돌아보고
다른 사람들의 답변도 보면서 마음을 꽁냥꽁냥 나누는 것이지요.
내가 미처 돌보지 않았던 내 모습도 체크하고
다른 사람들은 도대체 어떻게 살고 있는지도 확인하고
내 머릿속에서는 도저히 나올 수 없는 쏠쏠한 팁도 얻을 수 있을 거예요.
재미있겠지요?
그러니 함께 뛰십시다요.
그리고 함께 나눕시다요.
무엇보다도
함께 하면 힘이 나서 꾸준히 할 수 있고 더욱 재미있을 거고 더 많이 행복할 거예요.
심心 러닝 Running
마음을 다해 달려요.
심心 러닝 Learning
마음을 배워요.
* 참여 기준
딱히 없습니다.
행복하게 살 마음의 준비를 해 오세요.
성실히 참여하시기만 하면 얻어가실 거예요.
* 방식
4주간 월~금 (토일 제외) 20분을 뜁니다.
꼭 뛰어야 하는 건 아니고 걸어도 됩니다.
1. 달리기(걷기)를 한 후에 러닝 기록을 인증합니다.
2. 하루를 돌아보며 마음돌봄 질문에 간단히 답을 올립니다.
+ 보너스로
3. 마음, 심리학, 심리상담에 관한 질문이 무제한 허용됩니다. 캬!
모든 기록 인증, 공유, 나눔은 네이버 카페에서 진행해요.
네이버 카페는 신청하시면 안내해 드립니다.
저는 이 정도로 천천히 뛰다 걷다 했어요. 부담 없이 즐기며 뛰어요~
* 참가비
1개월 3만 원.
☞ 무료로 참여하실 수도 있습니다.
(이번에 처음 여는 모임이니까 혜택을 푸짐하게 드립니다.)
매일 '러닝 + 글쓰기 + 댓글 참여'를 완주하는 분에게
마음독립서점에서 쓸 수 있는 3만원 도서 구매 쿠폰을 드립니다.
온라인 주문 배송됩니다 :)
▼신청은 아래 링크에 댓글을 달아주시면 됩니다.
