돈 워리 비 해피

신정호 박사의 다른생각 003

 <Don't Worry Be Happy>는 미국의 레게 가수인 바비 맥퍼린이 부른 노래입니다. 이 노래에는 다음과 같은 구절이 나옵니다. 

“In every life we have some trouble
When you worry, you make it double
Don't worry, be happy”
  
“누구나 살아가면서 골칫거리를 만나게 되죠.
걱정을 하면 골칫거리가 두 배로 커져버려요.
걱정하지 마세요. 그냥 행복하세요.”

 걱정하면 할수록 그것이 커지기만 하니 그냥 행복하라고 말합니다. 이상하게 이 노래를 듣고 있다 보면 어느새 걱정거리는 사라지고 기분이 좋아진 느낌이 듭니다. 어렸을 적 어머니가 내 배에 손을 얹고 ‘엄마 손은 약손’을 반복하며 문질러 주면 신기하게도 금세 배탈이 나은 듯 다시 뛰어놀 수 있었습니다. 이처럼 효과 없는 가짜 약 혹은 꾸며낸 치료법을 제안 받은 환자가 긍정적인 믿음을 가지면 병세가 나아지기도 합니다. 이를 ‘플라시보 효과(Placebo effect)’라 합니다. 긍정적인 믿음이 진짜 효과를 발휘하는 것입니다.
  
 문제를 해결하기 위한 멋진 아이디어를 찾는 것보다 중요한 것이 바로 더 나아질 수 있다는 믿음을 갖는 것입니다. 너무 걱정하지 마세요. 더 나아질 수 있다는 믿음을 가져보세요. 분명 우리는 그렇게 될 것입니다. 

“돈 워리, 비 해피~~”