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Aug 01. 2018
다 타버린 한 줌의 재가 되어
번아웃 증후군인지 사춘기인지 헷갈린다고?
혹시 나도 번아웃 증후군?
1. 쉽게 피로를 느낀다
2. 하루가 끝나면 남아있는 힘이 하나도 없다
3. '아파 보인다'는 말을 자주 듣는다
4. 일이 재미가 없다
5. 냉소주의자가 되고 있다
6. 이유 없이 슬프다
7. 물건을 잘 잃어버리고 깜박한다
8. 화를 참을 수 없고, 짜증이 늘었다
9. 주변 사람들이 나 빼고 다 나쁘다, 다 실망감만 주는 사람들이다
10. 혼자 있는 시간이 제일 좋다
11. 여가생활을 즐기지 못한다
12. 만성피로, 두통, 소화불량, 요통이 늘었다
13. 자주 한계를 느낀다
14. 그냥 다 의욕이 없다
15. 유머감각이 없어졌다
16. 관계를 유지하고 대화를 나누는 게 힘들다
1점:전혀 아니다
2점:약간 그렇다
3점:그렇다
4점:많이 그렇다
5점:매우 그렇다
65점 이상이라면 번아웃 증후군을 의심하고 자신을 좀 더 돌볼 필요가 있습니다.
아, 65점이 넘지 않았더라도 그냥 자신에게 잘해주세요. 그게 맞습니다
내말이 맞아요!그리고 빨리 실천 편으로 가세요.
심리상담 메신저 트로스트입니다.
우리는 건강한 마음이 행복한 삶을 만든다고 믿습니다.
당신의 마음을 들여다보고, 모두가 늦지 않은 때에 마음을 치료받을 수 있도록,
