나를 인정해 주세요

나에 대해 스스로 부정적인 생각을 하는 사람은

다른 사람들도 나 자신을 나쁘게 평가할 것이라고

생각하기 쉽다고 해요.

내가 나를 아끼지 않은 마음이 가득한데

타인이 나를 긍정적으로 생각할 것이라

여기기 어렵기 때문이에요.

가끔 실망스러운 자신에 대해 화가 날 때가 있지요.

그 감정을 느끼고 수용해 주세요. 

타인과 다툼이 있었을 때를 생각해보세요.

나의 중요한 감정이 내게 중요한 타인에게 인정받지 못할 때

우리는 화가 납니다. 

그러니 나 스스로가 먼저 나의 감정을 인정해 주세요.

인정해 줘야 내 마음속의 분노가 사그라집니다.

화가 나는 거 인정해. 그럴 수 있어라고 

자신에게 말해주세요.

그리고 다독여주세요.

괜찮아. 이번 일이 경험이 될 수 있고

더 많이 느끼고 배웠잖아. 

다음번에는 조금 더 앞으로 나아갈 수 있을 거야. 하고요.

다른 사람이 여러분을 사랑하기를 바라는 만큼,

여러분은 자신을 사랑하시나요?

다른 사람이 나를 인정하기 바라는 만큼,

여러분은 여러분 자신을 인정하고 계시나요?

- 나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 중에서-

참고 문헌 :' 나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다', 이지영 저, (주)스몰빅미디어, 2023