감정을 바로잡지 않고 바라보는 연습
감정을 관찰하는 법을 배우면서
사람을 대하는 태도도 조금씩 바뀌었다.
예전에는 누군가의 감정이 나에게 닿으면,
그 무게를 고스란히 떠안았다.
상대의 말투나 표정 하나에도 '내가 뭘 잘못했을까'부터 떠올랐다.
이제는 조금 다르게 본다.
그들의 감정이 나에게 닿을 때,
그건 '나 때문'이 아닐 수도 있다는 것을 안다.
감정은 방향이 존재할 뿐, 원인이 꼭 한쪽에 있진 않으니까.
상대의 표정에서 피로를 읽으면
굳이 말을 덧붙이지 않으려 노력한다.
(아직은 완전히 되진 않는다.)
때로는 내 안의 말이 쌓이기도 하지만,
그럴 땐 내 마음을 먼저 살핀다.
'지금 이 말을 꼭 해야 할까? 아니면 나의 안도감을 위해 하고 싶은 걸까?'
그 질문을 던지는 것만으로도 감정의 결은 많이 달라진다.
나는 나를 억누르지 않는다.
그것만은 내가 지키고 싶은 삶의 방식이다.
다만, 내 말이 누군가를 상처 입히지 않게 나의 속도와 호흡을 조율할 뿐이다.
배려는 나를 숨기는 것이 아니라,
나를 더 명확히 드러내는 방식이 될 수도 있다.
예전에는 누군가의 감정을 바로잡으려 애썼다.
그게 도움이 될 것이라 믿었으니까.
하지만 이제는 안다.
사람은 스스로 준비되지 않으면 변하지 않는다.
같은 말이라도, 듣는 사람이 준비되어야
비로소 닿는다는 것을 알게 되었다.
그래서 요즘은 기다리는 연습을 한다.
(잘 안되지만, 그만큼 에너지를 더 쓰고는 한다.)
상대의 속도와 선택을 존중하려고 한다.
그들의 감정이 흐르는 방향을 억지로 틀기보다는,
그 감정을 함께 바라봐 주려 한다.
그게 내가 지금 관계 속에서 배우는 온도다.
서로의 온도가 다르다는 것을 인정할 때,
비로소 관계는 조금 더 부드러워진다.
당신은 누군가의 속도를 기다려본 적 있나요?
아니면 그 기다림이 어려웠던 적이 있나요? :)
감정치유 전문가 / Bach Flower BFRP & 예비 BFTP 따블:D