#2023. 10.25. 수, 오늘

오늘은 5시 30분에 일어났다.

명상하고 맨몸운동을 했다. 계란 3개를 구워 먹고 당근도 구워 먹고, 단백질도 먹었다.

달리기 할 시간이 안돼서 집 앞에서 하체운동했다.

오늘 요가에서는 엎드려서 머리를 뒤로 젖히고 무릎을 접었는데 원장님 핸즈온으로 손과 발이 살짝 닿았다. 허리에 강력한 자극이 왔다.

집에 돌아와 밀린 청소를 했다.

오늘 행복하다.