퇴근 후, 발레를 시작했다

뉴욕에서, 우연히 시작된 첫 수업

뉴욕에서 직장인으로 살아오던 내가

우연히 뉴욕에 거주하는 현직 발레리나 선생님을 만나
발레 수업을 시작하게 되었다.

평소 운동에는 관심이 많아

시간이 날 때마다 여러 운동 클래스를 들어왔지만,

댄스 수업은 사실 처음이었다.

수업을 듣고 싶다는 내 문의에
선생님은 뉴욕의 댄서들이 주로 이용하는
스튜디오 몇 곳을 추천해 주셨다.
그중 회사와 가까운 다운타운 스튜디오를 선택했고,
그곳에서 첫 수업을 하기로 했다.

첫 수업 날

댄스 수업이 처음이다 보니
복장에 대해서는 깊이 생각하지 못했다.

헬스나 요가할 때 입던 옷을 챙겨 갔는데,
예쁘게 발레 복을 입은 선생님 옆에 서 있으니

거울 속에 나는

흰색 박스 셔츠를 입은 물개처럼 보였다.

이미지 제미나이 제작

하루 9시간 앉아 있던 몸으로 발레를 해봤다

본 수업에 앞서
20~30분 정도의 충분한 몸 풀기가 중요하다고 하셨다.
선생님을 따라 스트레칭을 시작했는데,
하루 9시간을 책상 앞에 앉아 있다가 바로 온 내 몸은

움직일 때마다 뼈가 우두둑 소리를 냈다.

나도 웃고,
선생님도 웃었다.

1. 발레의 기본, 서는 자세

첫 번째 난관은 ‘서 있는 자세’였다.

서는 자세 [사진: Pinterest]

사진 속 발레리나처럼

과연 저 화살표 방향대로 근육을 써서
몸이 움직일 수 있을까?

어깨는 내리고

가슴은 열고 (“발레리나에게 체스트는 얼굴이에요”라는 말이 인상 깊었다)

갈비뼈도 내리고

코어는 항상 단단하게

다리는 바깥으로 향하게 (턴아웃 = Turnout)

시선은 살짝 위로

이때 중요한 건
다리 바깥쪽 근육이 아니라
안쪽 근육을 사용한다는 점이었다.

서 있기만 하는데
몸이 생각보다 많은 정보를 받아들이고 있었다.

2. 발레 기본 발 번호

다음으로는 발레의 기본 발 번호를 배웠다.

1번, 2번, 4번, 5번….

숫자로 불리는 발의 위치는 단순해 보였지만,

근육에 힘을 유지한 채,

정확한 발 동작을 하는 것은 또 다른 노력이었다.

발레 기본 발 동작 1번–5번 [사진: Pittsburgh Ballet Theater]

3. 처음 배운 동작들

턴아웃 자세 (Turn-out Position) [사진: Central Pennsylvania Youth Ballet]

먼저 서 있는 자세에서

발 동작 1번을 유지한 채

다리 전체는 골반으로부터

턴아웃 (Turn out) 자세를 유지한다.

그 상채에서

플리에(Plié)

그리고 그랑 플리에(Grand Plié)라고 하는

두 가지 동작을 배웠다.

플리에(Plié) [사진: Everydayballet Academy]

플리에 Plié - 구부리다

무릎을 굽히는 발레의 가장 기본 동작이다.

발은 바깥으로 향한 턴아웃 상태를 유지하고

무릎을 발가락 방향으로 부드럽게 굽혔다가

다시 천천히 펴는 동작

정렬을 유지한 채

내려갔다 올라오는 것이 키포인트!

단순한 동작 같았지만

다리 전체를 바깥으로 유지하는 노력은

내 몸에 새로운 자극이었다.

처음 해보는 움직임인데도

이상하게

다리 안쪽이 시원해지는 느낌이 들었다.

그랑 플리에(Grand Plié) [사진: Everydayballet Academy]

그랑 플리에 Grand Plié - 완전히 구부리다

플리에를 끝까지 깊게 하는 동작이다.

턴아웃 자세 유지

무릎을 최대한 깊게 굽힘

내려갈 때 뒤꿈치는 자연스럽게 들리고

올라올 때 다시 천천히 서는 자세로 복귀

정렬과 균형을 유지하며 깊게 내려갔다 올라오는 것이 키포인트!

털썩 주저앉는 것이 아니라

천천히 바닥을 향해 내려갔다가

다시 천천히 올라온다.

솔직히 말하면

첫 수업에서 이 자세를 제대로 해내지 못했다.

천천히 내려가기에

내 몸에 힘이 부족했고

하체가 찢어지는 느낌이 들었다.

그 외에도 여러 웜업 동작을 배웠다.

땅드.... 롱드 뭔가...

프랑스어로 된 동작 이름들이 귀를 스쳐 지나갔지만,

선생님 동작을 따라 하느라 거의 기억이 나지 않는다...

그 이야기는 추후 편에 쓰기로 하겠다.

발레 첫 수업에서 배운 것:

서는 자세부터 다시 배웁니다

수업을 마치고 선생님이 첫 수업이 어땠냐고 물으셨다. 나는 내가 정확히 뭘 했는지는 잘 모르겠지만

일단 너무 좋았다고 답했다. 몸은 낯설었고 동작은 서툴렀지만, 이상하게도 다음 수업이 기다려졌다.

다음 편에서는

발레 기본 팔 동작에 대해 써 보려고 한다.