휴식을 과소평가하지 마세요

인생은 장거리 달리기예요

우리는 언제부터인가

휴식을 과소평가하는 시대를

살고 있어요

빠른 성취,

높은 지위,

더 많은 부를 위해

지금의 휴식을 희생하는 것이

마땅하다고

은연중에 교육 받았죠

그래서 쉬려고 하면

괜시리 죄책감에 사로잡히기도 해요

하지만

미래의 무언가를 위해

현재의 휴식을

과도하게 줄이는 것은

몸과 마음엔

그다지 좋지 않아요

우리의 몸과 마음은

충분히 휴식하고 충전될 때

더 탈 없이

효율적으로 잘 굴러간답니다

그러니 평일엔 어쩔 수 없다 할지라도

주말이라도 잠시 모든 걸 OFF해 놓고

푸욱~ 암 생각 없이 쉬어보셔요

몸과 마음에도 에너지가 있어야

더 멀리 신나게 달려갈 수 있어요

인생은 단거리 달리기가 아닌

장거리 달리기라는 걸 명심해 주세요

주말 동안에 잠시 OFF해 두어도

큰 일은 일어나지 않더라구요

@vayu_vayu_

고양이 자세는

허리와 어깨의 긴장을 풀어주고

경직된 몸과 마음을 좀 더 편안하게 해주는 자세입니다

온 종일 컴퓨터 앞에 있었거나

휴대폰을 많이 보는 업무를 하신다면

잠시라도 이 고양이 자세를 취해보세요

앞으로 굽어진 온 몸이

시원하게 활짝 펴지는 개운한 느낌이 드실꺼예요

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