세 번째 자연 식물식 다이어트 시작 day1

자연식물식,채소과일식,다이어트

day 1

8개월 반 만에

자연 식물식을 다시 시작합니다.

세 번째입니다.

앞선 두 번의 자연 식물식은

저희 부부의 인생을 많이 바꿔줬습니다.

아내와 자연 식물식을 다시 시작하자는

이야기를 꺼내고,

인스타그램에 게시한 게

4월 9일입니다.

이후 약 40일간 이것저것 했습니다.

우리는 자연 식물식을 할 때

되도록 지인들을 안 만납니다.

그래서 미리 양가 부모님을 뵙고

여행도 갔습니다.

먹고 싶은 것도 다 먹었습니다.

특히 최근 일주일간은

한 맺힌 사람처럼(?) 먹었습니다.

마지막 저녁식사

덕분에 오늘 아침 몸무게가

75.4kg/53.2kg이었습니다.

최근 몇 달간 최고 몸무게입니다.

저번 주 월요일과 비교하면 저는

2kg 이상 쪘습니다.

참 살찌는 건 너무 쉽습니다.

조금만 방심하면 찝니다.

그만큼 건강도 쉽게 나빠질 수 있다는

뜻이겠지요.

오늘 아침 아내와

피검사, 소변검사, 인바디 체크도 했습니다.

아침 병원 방문

한 달 후에 검사 수치의 변화를

체크해 볼 것입니다.

그 후로 또 한 달 뒤의 변화도

비교할 것입니다.

식단의 변화를 가져오는 게

삶에 얼마나 크게 작용하는지

다시 한번 증명해 보려 합니다.

그리고 오늘부터 두 달간

운동도 병행합니다.

두 달 후에 저희는

몸과 마음이 지금보다

많이 나은 사람이 될 것입니다.

꾸준히 기록할게요.

관심 있으신 분들께

조금이라도 도움이 되길 바라요.

감사합니다!!!