내 삶을 관리하고 목표를 달성하는 힘 키우기

멘탈의 힘

정신력. 즉 멘탈은 삶의 핵심이자 힘의 원천이다. 사업을 하며 점점 중요하다는 생각이 든다. 꽤 오래전 군대에 있을 때 귀에 딱지가 앉도록 들었던 정신력. 최근에는 정신력을 강조하면 조금 어색하게 느껴지기도 하지만 어쨌든 정신력 또는 멘탈은 우리의 삶에서 핵심적인 역할을 한다는 것에는 변함이 없다.

삶은 항상 예상대로 흘러가지 않는다. 계획한 일조차도 종종 실패할 수 있으며 외부적인 상황이든 내부적인 상황이든 이러한 이유로 멘탈은 언제든지 무너질 수 있다. 그럴 때 우리는 어떤 일도 하고 싶지 않게 되고, 의욕도 사라지며, 무엇을 해야 할 이유를 잊어버리기도 쉽다. 그러므로 멘탈 관리는 우리의 삶을 관리하는 것과 본질적으로 연결되어 있다고 말할 수 있다.

그렇다면 멘탈을 어떻게 관리해야 할까? 먼저 멘탈이 무너지는 이유를 생각해봐야 한다. 보통 두려움을 느끼거나 실패를 맞닥뜨렸을 때가 있다. 이러한 상황에서 어떻게 대처해야 할지와 어떤 마음을 가져야 할지 미리 생각해 둔다면 멘탈을 잡는데 도움이 된다. 마인드 또한 실패를 겪더라도 다시 시도할 수 있다고 믿고 일이 틀어져도 바로잡을 수 있다는 그런 마인드가 필요하다.

삶에서 원하는 것을 얻는 건 한 번에 얻기가 어렵다. 돈으로 구입할 수 있는 물건은 있겠지만 체력과 기술, 능력은 시간과 노력을 투자해야 얻을 수 있다. 그러므로 과정에 있을 수밖에 없는 실수와 실패로 인해 내 삶 전체가 흔들린다는 두려움을 가질 필요가 없다. 원래 그런 거다. 멘탈이 무너진 사람은 조금의 어려움마저 극복하기 어려워지는데 이런 상황에서는 내 목표를 향해 나아가는 것이 거의 불가능하다. 목표를 향해 나아가는 핵심적인 요소가 멘탈이기 때문에 멘탈 관리는 두려움과 걱정을 이겨내고 정신적인 체력을 기르는 것과 같다고 볼 수 있다.

어린 시절에 넘어지면 털고 다시 일어나는 경험은 누구나 가지고 있다. 이처럼 일이 잘 안되더라도 다시 시도하면 된다. 멘탈을 키우기 위해서는 행동과 개선이 필요하다. 행동하고 잘 안되면 개선해서 다시 행동해야 한다. 이 루틴을 지속적으로 실천하면 결과를 얻을 수 있다.

쉽게 얻을 수 있는 것은 없다. 두려움을 극복하고 불편함을 향해 나아갈 때 우리는 원하는 것을 얻을 수 있다. 삶에서 하고 싶은 것을 이루기 위해선 대가를 치러야 한다고 생각하자. 불편함과 어려움이 기본적인 것이라는 인식을 통해 사소한 일에도 멘탈이 흔들리는 상황을 줄일 수 있다.

멘탈은 우리의 인생에서 중요한 역할을 하며 그것을 관리하고 키우는 것은 삶을 향한 여정에서 핵심적인 요소다. 따라서 멘탈을 관리하며 두려움과 어려움을 극복하고 목표를 달성하는데 집중하자. 이것이 우리가 원하는 삶을 살기 위한 기본적인 마음가짐이다.