딴 짓을 끊고 더 나은 생산성을 위한 10가지 방법

누구나 가끔은 딴 짓을 하게 되는 건 흔한 일이다. 해야 할 일이 밀려있음에도 불구하고 이게 잘 안된다. 하지만 이러한 습관을 극복하고 더 나은 생산성을 위해 해볼 수 있는 일들이 있다. 아래에서는 딴 짓을 줄이고 목표를 달성하는데 도움이 될 간단한 10가지 방법을 적었다. 나를 위한 지침이기도 하지만 이 글을 읽는 사람에게도 도움이 됐으면 좋겠다. 

1. 목표와 계획 설정

먼저 목표를 명확히 설정하자. 어떤 일을 왜 하는지를 알고 시작하는 것은 중요하다. 목표가 구체적이고 현실적이라면 더 쉽게 딴 짓을 줄일 수 있다. 예를 들어 이번 주에 5번의 포스팅과 같이 구체적으로 목표를 설정하자. 이 때 언제해서 언제 마칠것인지 그 시간을 명확히 하면 큰 도움이 된다.(3번) 

2. 작업 환경 정리

작업 환경을 깨끗하게 정리하고 조용한 곳에서 작업을 해보자. 스터디카페도 좋고 도서관도 좋다. 깔끔한 환경은 집중을 돕고 딴 짓을 줄일 수 있다. 혼자서 하는 것보다 주변에 누군가가 있으면 어느정도 감시효과도 있어 집중하는데 도움이 된다. 

3. 시간관리

시간을 효과적으로 관리하자. 시간을 단위로 나누어 잡업 일정을 만들고 이대로 하자. 예를 들어 25분 동안 집중하고 5분 동안 휴식을 취하면 5분의 휴식시간이 일종의 보상이 되어 좀 더 집중할 수 있다. 

4. 자기 동기 부여

왜 그 일을 하는지 생각하고 자신에게 동기를 부여하자. 목표 달성이 어떻게 나에게 도움이 될지를 상기시키는 것이 중요하다. 예를 들어 이 일을 끝내면 시원한 캔맥주를 한잔 마실 수 있다고 상상해보자. 

5. 자극제어

스마트폰과 소셜 미디어, 인터넷 검색 등 딴 짓을 유발하는 요소들을 일시적으로 제어하자. 작업 중에는 알림을 끄는 등의 방법을 활용해서 집중력을 높여보자. 

6. 프로크라스티네이션 관리

미루기 습관을 극복하기 위해 작은 목표를 설정하고 시작하자. 큰 프로젝트라면 작은 단계로 쪼개면 더 쉽게 진행할 수 있다. 

7. 자기 관리

건강한 식사, 충분한 운동, 수면을 통해 신체적를 건강하게 유지할 수 있도록 하자. 건강한 상태에서는 집중력이 향상될 수 밖에 없다. 

8. 보상 시스템

작업을 마치면 작은 보상을 자주 주은 것이 딴 짓을 줄이는 데 도움이 된다. 예를 들어, 작업을 마치면 좋아하는 간식을 먹거나 짧은 산책을 즐겨보자. 

9. 자기 평가

딴 짓을 했을 때는 왜 그렇게 되었는지를 분석하고 자기 평가를 통해 개선점을 찾도록 하자. 같은 실수를 반복하지 않는게 중요하다.  

10. 도움요청

때로는 다른 사람의 지원과 관찰이 필요할 수 있다. 친구, 가족, 동료와 함께 작업을 함께하거나 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있다. 

딴 짓을 줄이는 것은 습관이기 때문에 시간과 노력이 필요하다. 항상 목표를 기억하고 작업에 집중하여 딴 짓을 최소화하는 습관을 길러 나가면 높은 생산성을 경험할거라 생각한다. 우리 함께 노력해서 목표를 향해 나아가보자!