내 아들은 독서왕! 자기 직전에만

*상담 사례를 각색했습니다.

아이가 원래부터 독서에 영 흥미가 없었어요.

장난감 가지고 노는 것을 좋아하고 영상을 더 재미있어 하는 아이에요.

그래서 제가 잠자기 전 루틴을 만들었어요.

저녁을 먹고 나면 목욕을 하고 책을 잠깐이라도 보다가 재우는 루틴으로요.

아이가 목욕 후 노곤하고 졸린지 그때는 한두권이라도 보고 자더라고요.

문제는 언제부터인가 자러 가자고 말만 하면 독서왕이 된다는 것이에요.

이제 자러 갈 시간이라 그러면 책을 부여잡고 조금만 더 보자고 울고불고 난리를 쳐요.

평소에 책 잘 안보잖아 그러면 자기는 책 보는게 너무 재미있대요.

이렇게 실랑이를 하다보면 자야할 시간이 훌쩍 넘어있어요.

아직 어린 아기인데 성장에 지장이 갈까봐 걱정입니다.

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대부분 그런 상황에서 떼를 쓰는 아이들은 특별히 뭐가 좋거나 싫거나가 아니라 단지 아직 자고 싶지 않아서 그렇게 행동합니다. 아주 흔한 일이지요.

그렇기 때문에 심각하게 생각하실 필요는 없고 수면 습관을 잘 잡아주시면 됩니다.

물론 이게 쉬운 건 아니겠죠.

우선, 낮잠 시간과 수면 환경을 점검해봐야 해요.

낮잠을 너무 많이 자거나, 혹은 너무 적게 자면 밤잠이 부족해져서 밤에 더 활동적이 될 수 있답니다. 

낮잠 시간을 조절해보고, 밤잠 자기 전 2시간 전부터는 너무 흥분되는 놀이를 피하도록 해요. 조용한 놀이, 혹은 엄마 아빠와의 스킨십으로 마무리하는 게 좋아요.

그리고 잠자리 환경도 중요해요. 어둡고 조용한 방, 적절한 온도, 편안한 잠옷… 이런 것들이 숙면에 도움을 준답니다. 아기가 좋아하는 잠자리 친구 인형이나, 은은한 수면등도 도움이 될 수 있어요.

책 읽는 시간을 낮으로 옮겨보는 것도 방법이에요. 낮에 충분히 책을 읽어주고, 밤에는 잠자리에 들기 전에 짧은 동화나 자장가로 대체해 보세요. 

혹은 낮에 책 읽는 시간을 정해두고, 그 시간이 되면 꼭 책을 읽어주는 걸로 약속을 정해보시는 것도 좋아요. 약속을 지키는 게 중요하답니다.

만약 아기가 계속 책을 읽어달라고 조르면, 단호하지만 부드럽게 거절하는 연습을 해야 해요. 

"이제 밤이니까 자야 해. 내일 아침에 재밌는 책을 더 많이 읽어줄게." 라고 말해주고, 꼭 안아주는 것도 잊지 마세요.

그리고, 아기의 행동에 일관성 있는 규칙을 적용하는 것이 중요해요. 

오늘은 허용하고 내일은 안 된다면 아기는 혼란스러워 할 거예요. 

매일 똑같은 잠자리 루틴을 만들어주고, 규칙을 지켜주세요. 

아기는 규칙적인 생활을 통해 안정감을 느끼고 밤잠을 잘 수 있답니다.