'도시락 반찬' 레시피 10선(영상)

도시락을 쌀 때마다 고민되는 게 있다.

도시락을 싸게 되는 순간이 있다. 회사에서 점심을 먹을 때라거나 소풍을 갈 때 혹은 누군가의 도시락을 싸주기도 한다.

지난 7월 취업포털 커리어가 직장인 358명을 대상으로 '점심을 어떻게 먹느냐'는 설문조사를 진행한 결과 20.1% 응답자가 '집에서 싸온 도시락을 먹는다'고 답했다.

도시락을 싸오는 이유로는 '점심값이 부담돼서'라는 답변이 59.7%로 1위를 차지했다. 이어 '점심 시간을 효율적으로 사용하기 위해서'라는 답변이 22.2%, '다이어트를 위해서'라는 답변이 15.3%, '건강을 챙기기 위해서'라는 답변이 2.8% 순으로 나타났다.

도시락을 쌀 때마다 고민되는 게 있다. "무슨 반찬을 만들지?" 유용한 '도시락 반찬 만들기 레시피'를 영상으로 모았다.

1. 미니 돈가스

유튜브, 달나dalna

2. 꽈리고추 멸치볶음

유튜브, 강쉪

3. 참치 동그랑땡

이하 유튜브, 만개의 레시피

4. 진미채 볶음

5. 김치 볶음

6. 건새우 마늘종 볶음

7. 미역줄기 볶음

8. 소시지 볶음 (+다양한 모양 내기) 

9. 달걀말이

유튜브, 데라세르나de la Serna

10. 감자채 볶음

유튜브, 키메언니

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