2023.09.24

명상 못하는 요기니

요가 수련 1년, "타고난 유연함의 소유자이지만 명상은 너무나 어려워!"

아사나뿐 아니라 명상도 잘할 수 있는 요기니가 되기 위한 성장 기록.

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후굴은 어렵지 않기 때문에 브르스치카아사나를 해보고 싶어서 혼자서 야매로 해봤다. 시르사아사나-발을 벽에 댄 후 팔꿈치를 내리고 뒤통수를 뒤로-그리고 벽에서 발을 대고 천천히 내리기.

음… 일단 힘이 모자라다 보니 후달후달 너무 무서워서 더 못 버티겠다!

그래도 꾸준히 하다 보면 발이 머리에 닿을 것 같다(고 희망회로 돌리기)

그래도 첫 시도에 이 정도면 나쁘지 않다고 위로를 해봅니다.