2023.11.09

명상 못하는 요기니.

요가 수련 1년, "타고난 유연함의 소유자이지만 명상은 너무나 어려워!"

아사나뿐 아니라 명상도 잘할 수 있는 요기니가 되기 위한 성장 기록.

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이 아사나를 첫 시도하던 때에는

1. 발끝만 잡았었고

2. 팔꿈치도 바닥에 닿지 않았으며

3. 요가링 없이는 못할 것 같았는데

이제는

1. 발바닥을 잡을 수 있고

2. 팔꿈치로 충분히 밀어낼 수 있으며

3. 요가링 없이도 충분히 후굴+버티기가 가능하다

앞으로는

1. 뒤꿈치까지 잡고

2. 10초 넘게 버텨보겠다!