만두의 명상록
잠들기 전
온전히 집중해서
열 번 숨을 들이쉬고 내뱉는다.
열번의 호흡은
내 의지로 나를 알아채며
하루를 끝내는
가장 쉽고 강력한 기술이다.
<맛있는 음식보감> 출간작가
한의사 김형찬의 브런치입니다.
