움직임

만두의 명상록

중심의 이동이 만들어내는 움직임은

밀어서 혹은 밀려서 일어나는 움직임과는

질적으로 다르다.

효과적인 중심의 이동은

몸과 호흡 그리고 정신이

조화롭게 집중된 상태에서 일어난다.

몸의 움직임

호흡과 감정의 움직임

정신의 움직임

모두 마찬가지다.

내 움직임이 중심의 이동인지

아니면 밀거나 밀린 것인지를 아는 것은

중심을 알아챈 이후에야 가능하다.

명상은 그 중심을 인지하기 위한 도구 중 하나다.