명상을 잘 하고 싶다면

만두의 명상록

명상을 잘 하고 싶다면

몸과 호흡을 먼저 살펴야 한다

이 두가지가 준비되지 않은 상태의 명상은

상상 속에서 이루어지는 사상누각과 같다