생각: 있는 그대로 보기

삶과 수행 명상

생각을 있는 그대로 본다는 건

괴롭거나 걱정되거나 즐거울 때도 불안할 때도

그런 생각에 시비하지 않고, 그냥 생각으로 보는 것

나쁘다고 회피하지 않고 그냥 그렇게 떠오른다고 인식하는 것

생각은 생각일 뿐 실제 그렇게 일어날 수 있는 가능성을 너머

일어나지 않는 상황에도, 괴로워할 필요가 없음을 아는 것

나쁘거나 괴로운 생각을 회피할 때 그 회피하는 생각조차도

그런 생각/감정이 떠오르는구나 하고 알아차려 의연해지는 것

그럼으로써 괜한 괴로움을 회피할 필요도 없고 그냥 그렇게 무심해지는 것

생각으로써 또는 하나의 정보 전달의 기능으로써 보면서

옳다고 하거나, 그르다고 하거나, 맞다고 할 수도 틀리다고 할 수도 없는

생각에 의미를 부여하는 생각조차도 또는 의미를 부여하지 않고 있는 그대로 보는 것