수행 =불필요함의 방지 턱

삶과 수행

수행 중 알아차림은 불필요한 것에

끌려가거나 휩쓸려 가지 않는 방지

장치 만들기

몸에 좋지 않은 행동이나 식습관과

마음과 정신에 좋지 않은 괴로움을

알아차려 어제보다 실수를 줄여 더

나은 오늘과 내일을 위해 발전하기

내 마음과 상대에게도 홧김에 하고

싶은 말이라도 무의미한 감정으로

말과 행동에 속지 않고 손실/손해를

줄이는 방편으로 예습 복습하는 것

화가 나 짜증을 내고 싶어도 말과

행동이 마음에서 튀어나오기 전에

알아 깨어서 악습의 불이 붙기 전

간단하고 쉽고 빠르게 끄는 스위치

만들어 스스로 일깨우는 것