어제의 나, 오늘의 루틴이 내일의 나를 만든다

내일의 나는 어제의 나, 그리고 오늘의 내가 만들어갑니다. 거창한 계획이 아니라 작은 습관 하나, 사소한 선택 하나가 쌓여 미래의 내 모습을 그립니다. 그래서 나는 오늘도 천천히, 그러나 꾸준히 내 삶의 루틴을 지켜보려 합니다.

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물을 자주 마시는 작은 다짐

하루에 몇 잔의 물을 마시는지가 별것 아닌 것처럼 보이지만, 몸은 그 작은 습관에 금세 반응합니다. 피로가 덜하고, 머리가 맑아지고, 마음도 조금은 느슨해집니다. 물 한 컵은 단순한 음료가 아니라 내 몸과 마음에 보내는 작은 선물 같았습니다.

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영양을 채우는 것 = 나를 돌보는 것

영양제를 챙겨 먹고, 끼니를 대충 넘기지 않고, 내 몸이 필요로 하는 것을 채워 넣는 일은 결국 나를 사랑하는 일입니다. 아이를 위해 건강해야 한다는 책임감도 있지만, 그보다 먼저 나 자신을 귀히 여기는 마음에서 시작하려 합니다. 내 몸을 돌보는 건, 내 삶을 존중하는 것과 같으니까요.