인생엔 환기가 필요하다.

살다 보면, 문득 공기가 막히는 순간이 있다.

몸은 버티는데 마음이 숨을 못 쉴 때.

그럴 땐 ‘환기’가 필요하다.

환기는 단지 창문을 여는 일이 아니다.

삶의 공기를 갈아주는 일이다.

내 안의 먼지와 답답한 생각들을 털어내고,

새로운 바람을 들이는 일이다.

나는 요즘 그 환기를 ‘운동’에서 찾는다.

헬스장 러닝머신 위에서 땀을 흘리며

온몸의 피로가 녹아내릴 때,

묵직했던 마음의 돌덩이도 함께 가벼워진다.

운동은 몸의 건강을 넘어 마음의 통로를 열어준다.

하루 종일 쌓였던 감정의 찌꺼기들이

조용히 배출되는 시간, 그게 나에겐 작은 회복이다.

하지만 환기는 꼭 운동으로만 오는 건 아니다.

가끔은 ‘공간의 변화’가 새로운 숨을 불어넣는다.