28. 몰입 & 몰입 두번째 이야기
몰입 & 몰입 두번째 이야기 - 황농문
빨리빨리와 대충대충에 익숙해져서 무얼 하나 붙잡고 늘어지고 있으면 답답한 사람이 되는 세상이다. 이것은 뇌가 평생 4%만 사용되는 이유이기도 하다. 뛰어난 잠재력이 많음에도 사람들은 자신들의 한계를 빨리 단정짓곤 한다. 그것은 겸손을 넘어선 초라함이며 초라한 생각은 초라한 인생을 만든다. 최선으로 시작해서 최고라는 끝을 보여주는 몰입. 몰입은 기적도 쉽게 만들어낸다.
천재란 유난히 강한 인내력을 가진 사람이다 - 톨스토이
<좋은 문구 발췌 1> - 몰입
과학사에 이름을 남긴 천재들이라고 해서 특별한 연구 비법을 갖고 있는 것은 아니다. 그런데 그들의 삶을 되짚어보면 아주 재미난 공통점을 한 가지 발견할 수 있다. 그것은 바로 지극한 몰입이다.
뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 내내 그 생각만 하고 있었으니까라고 간단하게 대답했다고 한다.
몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째 목표가 명확해야 하고 둘째 일의 난이도가 적절하고 셋째 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.
참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다 - 톨스토이
인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다.
서양 속담에 Sleep on the problem 이라는 말이 있다. 중대한 문제가 있을 때 잘 풀리지 않으면 잠을 잘 때 그 문제를 생각하라는 뜻이다. 이러한 속담이 생길 정도라면 자는 동안 문제가 잘 풀린다는 것은 사람들이 일반적으로 경험하는 일인 것이다. 또한 위대한 발견들이 꿈에서 혹은 선잠을 자다가 이루어졌다는 일화도 많이 있다.
가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.
생산적이면서 행복한 삶을 추구하기 위해서는 먼저 자신의 본질을 이해해야 한다.
자전거의 페달을 열심히 밟아 속도를 내면 운동 관성이 생겨 페달을 밟지 않아도 저절로 가게 됩니다. 수행도 마찬가지입니다. 수행을 열심히 해서 삼매에 들면 수행을 할 수 없는 상태 즉 말을 하거나 다른 일에 집중하거나 잠을 잘 때도 삼매의 관성이 있어 수행이 단절되지 않습니다.
이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다. 그런데 사람들은 겨우살이 준비를 하면서도 죽음은 준비하지 않는다. - 톨스토이
톨스토이는 인생의 길에서 죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태이다. 전자는 동물의 상태에 가깝고 후자는 신의 상태에 가깝다라고 하였다.
<좋은 문구 발췌 2> - 몰입 두번째 이야기
칙센트미하이 교수에 의하면 위대한 업적을 남긴 사람들이 능동적으로 몰입할 수 있었던 공통적인 이유는 바로 삶의 한시성 혹은 죽음에 대한 두려움 때문이었다고 한다.
죽음을 의식하지 않을 때는 생존 자체만을 위한 삶에 그치지만 죽음을 의식하면 후회 없는 삶을 추구하게 된다.
어떻게 살 것인지에 대해 명확한 답을 찾지 못하면 한마디로 어정쩡한 삶을 살게 된다 .
필요한 것만 채우는 것이 삶의 전부는 아니다.
자기 능력의 5퍼센트도 채 사용하지 못하고 세상을 떠나기 때문에 후회를 하는 것이다.
내가 좋아하는 일을 함으로써 행복을 추구하지 말고 내가 해야 할 일을 좋아함으로써 행복을 추구하라는 것.
아인슈타인이 모든 법칙의 제1법칙이라고 말한 엔트로피 법칙에 대한 설명은 아주 다양한데 그중 하나가 어떤 일이 일어나려면 반드시 그것을 일으키는 구동력이 있어야 한다는 것이다.
흔히 아인슈타인을 20세기의 천재라고 말하지만 정작 아인슈타인 자신은 다음과 같이 말한다. 나는 머리가 좋은 것이 아니다. 문제가 있을 때 다른 사람보다 좀 더 오래 생각할 뿐이다. 어려운 문제에 부딪힐 때도 많았지만 다행히 신은 나에게 민감함 코와 노새 같은 끈기를 주셨다.
천재란 강렬한 인내자다. 단 하나밖에 없는 최선의 방법을 생각하고 또 생각한다.
높은 몰입도를 추구하려면 하려면 제대로 하고 그렇지 않으면 그만두겠다는 마음으로 확실한 태도를 취하는 것이 좋다.
시냅스는 원하는 방향으로 발달한다는 것이다.
바라고 원하는 바를 성취로 이어가기 위해서는 그냥 계속 생각하는 것만으로는 안 된다. 엄청나게 많이 생각하는 것이 중요하다. 막연하게 그렇게 되면 좋겠다라는 식의 어설픈 정도의 수준이 아니라 강렬하게 그리고 자나 깨나 끊임없이 바라고 원해야 한다. 머리끝에서 발끝까지 온몸을 그 생각으로 가득 채우고 피 대신 생각이 흐르게 해야 한다. 그 정도로 한결같이 강렬하게 하나만을 생각하는 것 그것이 일을 성취하는 원동력이다 - 이나모리 가즈오
삼매는 인도 산스트리트어인 사마디를 음으로 번역한 것으로 나와 내가 의식하는 대상이 일치가 되는 상태를 뜻한다
미래의 종교는 개인적인 신을 초월하고 독단적인 신조나 교리로부터 자유로워야 할 것이다 - 아인슈타인
인간은 사회에서 여러가지를 배울 수 있지만 영감을 얻는 것은 오직 고독에 의해서만 가능하다 - 요한 볼프강 괴테
뇌는 사용하지 않으면 퇴화한다.
우리의 삶은 우리의 의식이 어떤 내용으로 채워져 있느냐에 따라 달라진다 딸아서 의식을 통제한다는 것은 곧 삶을 통제하고 행복을 통제한다는 것을 의미한다 통제되지 않은 의식은 불필요한 생각으로 채워진다 이는 엔트로피 증가의 법칙에 따른 자연스러운 현상이다 그런데 의식을 통제하지 않으면 본느에 이끌리는 삶을 살게 된다 그렇게 되면 주도적인 삶을 살 수 없고 당연히 인생이 의도하지 않았던 방향으로 흘러가게 된다 의식을 필요한 생각으로 채우면 그와 관련된 시냅스가 형성되고 활성화되고 관련된 구동력이 만들어진다
내일이면 귀가 안 들릴 사람처럼 새들의 지저귐을 들어보라. 내일이면 냄새를 맡을 수 없는 사람처럼 꽃향기를 맡아보라. 내일이면 더 이상 볼 수 없는 사람처럼 세상을 보라. 내일이면 더 이상 할 수 없는 일임을 알게 되면 오늘 내가 할 수 있는 일들이 얼마나 소중하고 놀라운 기적같은 일인지 깨달을 수 있을 것이다 - 헬렌 켈러
신이 인간에게 준 성공에 필요한 두 가지 도구는 교육과 운동이다. 둘은 함께 추구해야만 완벽함에 이를 수 있다 - 플라톤
