나는 나에게 가장 친절한 친구가 되기로 했다.

번아웃이 온 후에 스스로의 마음을 챙기는 훈련이나 기록들을 해나가고 있다. 

최근에 읽었던 사우나 사피로의 '마음챙김' 책의 '자비 자비'라는 챕터의 내용이 공감이 많이 가고 도움이 되어서 그중의 일부 내용을 개인의 이야기로 적어보았다.

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마음 챙기기 위해 기록하고
몸 챙기기 위해 기록하는 

찌소년 

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