달리기 한다고 인생 안바뀌는 이유

달리기 한다고 인생 안바뀌는 이유

“달리기가 일상에 도움되나요?”

“달리면 인생이 달라지냐? 그만 달려라”

“달리면 체력이 올라가나요? 일상생활 체력이요. 전 뭐만 하면 쉽게 지치거든요.”

러닝을 하면 때론 주변에 이런식의 날카로운 의견을 받거나,

순수한 질문을 받기도 합니다.

결론부터 말씀드리면,

당연히 달리기만 하면 인생이 달라지지 않고요.

무작정 무리해서 달리기만 하면 체력이 올라가지 않습니다.

달리기는, 삶을 잘 살아내는 무수한 솔루션 중 하나일 뿐이며

달리기를 통해 체력이 올라갈 순 있지만,

단발성으로 무리해서 단기간에 올리면

다이어트의 요요와 같이 오히려 더 부정적인 결과를 초래하기도 합니다.

부상을 당하고 체력과 건강이 더 안좋아질 수 있죠.

더 중요한 것은,

*해당글에 대한 전체내용은 러너굴 유튜브 채널을 통해 영상으로 확인하실 수 있습니다. 읽어주셔서 감사합니다!

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