U자 곡선, 중년의 슬럼프
평단지기 독서 3224일『인생은 왜 50부터 반등하는가』
260208 나만 겪는 게 아니니 넘어가자.
오늘은 생각지도 않았던 일이 일어날 것 같아요!
침팬지도 중년의 슬럼프를 겪는다.
U자 곡선에 내포된 문제점이 있어서 심리학자를 설득하지 못했다. 개인의 경험은 데이터로 탐구할 수 없기 때문에 당시엔 그렇게 생각했다. 100만 명 데이터를 확보했을 때도 현재 만족도만 포착했고 나이 , 다른 시대 세대 경험은 동일하지 않았다.
한 사람 일생을 조사하려면 중간에 사라지기도 하고, 비용이 많이 든다.
하지만 영장류에서 행복도 평가 기법을 개발하여 침팬지 나이가 성격에 영향을 미치는 양상이 인간과 흡사하다는 걸 밝혔다. 침팬지도 중년의 슬럼프을 겪는다. 중년의 위기는 50부터 반등이다.
데이터로 정확하게는 풀 수 없지만 50대, 60대가 되면 만족감이 점점 커진다.
과거엔 80대까지 삶이었다면, 지금은 생명 연장이 되고 있다. 누구나 인생에서 슬럼프를 겪는다고 볼 수 있다. 다시 훌훌 털고 일어날 수 있다면, 반등만이 기다리고 있다는 셈이다.
회복탄력성과도 연결된다. 실패는 성공을 위한 필수 조건과도 같다고 했다. 슬럼프라고 생각한다면, 얼른 다시 움직이자. 아주 작은 습관 하나가 삶을 통째로 바꾸기도 한다.
슬럼프를 극복하기 위한 3가지 방법을 소개한다.
하루 10분 인문학 책을 읽고, 한 문장 고른다. 한 줄 생각을 쓴다.
매일 걷기 20분,산책 중 떠오른 생각 한 줄을 남긴다.
작은 성취를 숫자로 기록한다.
Write. Share. Enjoy.
작가도 슬럼프를 겪는다. 글을 쓰다보면 다시 반등한다. - 와이작가
https://blog.naver.com/ywritingcoach/224173846373
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