명랑하게, 쾌활하게, 그리고 마음의 여유 (쇼펜하우어)
《마흔에 읽는 쇼펜하우어》, 6일 차, 평단지기 독서법 2695일째
240829 헬스장 가기, 클래식 음악 듣기
"행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 것이다." 《마흔에 읽는 쇼펜하우어》, 강용수
12 행복의 90퍼센트는 건강에 좌우된다 | 건강 | - 명랑 | 웃음 | 쾌활
쇼펜하우어는 행복의 첫 번째 조건으로 건강을 꼽았네요. 맞습니다. 아파본 사람만이 '건강'의 소중함을 압니다. 지금 건강한 사람은 건강의 소중함을 알지 못하지요.
여러분은 " 건강한 거지가 병든 왕보다 행복하다"는 말에 동의하시나요? 사실 여기엔 정답이 없습니다. 각자만의 가치관에 따라 다를 뿐이죠. 한 때는 짧고 굵게, 어떨 때는 길고 가늘게 이 과정이 지속 반복되는 것 같아요.
건강한데 돈이 없으면 속 상하고, 아픈 데 돈이 많으면 다 부질없어 보이고. 인생이 그런가 봐요. 그래서 적당한 수준에서 멈추고 인생을 즐길 수 있는 게 신체적, 정신적 건강에 좋지 않을까 생각합니다.
투자 공부를 하면서 잠도 줄이고, 먹는 것도 대충 먹고 다녔던 적이 있습니다. 몸에서 이상신호가 오더라고요. 어깨도 아프고 , 다크 서클도 내려오고, 하루 종일 찌뿌둥했었습니다. 조금씩 뉴스 다이어트 하면서 책을 읽는 것으로 방향을 틀었고, 조금씩 피곤함도 줄어들게 되었습니다.
인생이 얼마나 짧은지 알려면 오래 살아 봐야 한다고 합니다. 어제 갑자기 W가 전 직장 선배들 이름을 되새기며 깜짝 놀랍니다.
"S선배, J선배, C선배가 올해 정년 퇴직할 나인데, 벌써 환갑이란 얘기야? 이상하다. 기분이 묘한데?"
직장 선배들의 나이를 추측해 보니 인생이 참 짧다는 게 느껴졌던 하루였어요. 짧은 인생 웃을 수 있는 것도 능력이라고 합니다. 명랑해야 잘 살 수 있고요. 웃어야 행복해집니다.
13 마음의 안정이 없는 행복은 있을 수 없다 |평정심|
- 익시온, 돌아가는 바퀴 생활 방식 | 단순한 인간관계 |
우리 삶은 아주 작은 점에 불과하다.
행복을 위해서는 흔들림 속에서 마음의 평정을 찾는 것이 반드시 필요하다.
마음의 안정, 마음의 평화, 마음의 평정심이 필요합니다. 많은 사람들을 만나 돈자랑, 자식자랑, 집자랑 하는 이야기 듣다 보면, '비교'라는 걸 하게 되죠. SNS에서 보는 글들도 마찬가지고요. 불편한 인간관계라면 정리가 필요할 지도 모릅니다.
나의 행복이 더 소중하지 않겠습니까? 책에 적절한 사례를 들어 설명합니다. "음식을 절제하면 몸이 건강해지듯이 외적인 자극의 비중을 줄여야 마음의 평정을 얻을 수 있다."
건강 다이어트 하듯, 인간관계 다이어트도 필요해 보입니다. 때론 뉴스 다이어트, SNS 다이어트도 필요하고요. 말 다이어트도 필요합니다!
14 예술 감각을 갖춰라 | 관조 |
-음악 | 밤하늘 별 | 숭고미 | 번개, 천둥소리 | 미적 관조 | 아리스토텔레스 카타르시스 | 클래식 | 바그너
자연 앞에 인간의 고통은 아무것도 아니다.
자연과 예술은 우리를 해방시킨다.
예술은 삶의 꽃이라 부를 수 있을지도 모른다.
요즘 선선해진 날씨를 보면 24 절기, 자연의 이치에 놀랍니다. 자연 앞에 인간의 고통은 아무것도 아니라고 이야기합니다. 고통스러울 때는 클래식 음악을 들어도 좋다고 이야기하네요. 예전에 , 헝가리 부다페스트에 여행 갔을 때 가이드가 틀어 준 '도나우 강' 클래식 들었을 때 느낌을 잊을 수가 없네요.
캐나다 옐로나이프에 오로라 구경을 다녀온 적 있습니다. 적막한 곳, 빛도 없는 곳에서 자연을 체감하고 왔어요. 별똥별이 우수수 떨어진다는 말이 있었는데요. 제가 그 당시 본 별똥별 숫자는 40년 이상 살면서 본 별똥별 대비 수십 배 이상 많았습니다.
자연을 관찰하며 마음의 평정심을 찾아보는 하루로 보내면 좋겠습니다.
Write, Share, Enjoy!
http://litt.ly/ywritingcoach 와이작가 이윤정 라이팅코치
