마음의 짐, 당신도 있나요?

자신만의 마음의 짐 덜어버리는 방법

누구나 마음의 짐이 있다.

늘 반복되는 후회라던지 어떤이에게 상처를 준 일이라던지 때로는 어떤 사소한 문제까지

우리는 누구나 마음속에 짐을 지고 살아간다.

차분히 생각해보면 별일도 아닐 일에

과도하게 몰입하고 간혹 자신이

이 세상에서 살아가도 괜찮을지에 대해

고민하는 지경까지 이르게 된다.

난 만성 우울증 환자이다.

일반적인 우울증 환자와는 다르게

만성 우울증은 우울이라는 것에

특별히 정해진 방식이나 주체가 없다.

그냥 가끔은 우울해서 우울해지는

그런 상황도 있다. 하지만, 그런 상황에

익숙해져 자신은 우울이라는 감정에

매우 둔감하다.

그런 방식에 익숙해지면 매우 위험한

경우까지 생각해볼수 있다.

하지만, 우리의 마음을 잘 들여다 보고

마음이 말하는대로 생각을 바꿔보면

점점 나아질 수 있다.

그래, 이렇게 수년을 살아왔고

앞으로도 그렇게 살아가야하는 우리의 인생을

우울이라는 마음의 짐을 지고 살아갈 순

없는 일 아닌가.

무언가에 과도하게 몰입하는 일만 없다면

삶이 우울해져도 이겨낼 수 있겠지.